Hidratação, moderação e atenção aos limites do corpo fazem a diferença durante os dias de festa
Blocos na rua, música, calor e muita animação: o Carnaval é um dos momentos mais aguardados do ano. Para aproveitar a festa do começo ao fim, alguns cuidados simples com o coração ajudam a manter o ritmo da folia sem comprometer a saúde.
Segundo o cardiologista do Hospital Evangélico de Vila Velha (HEVV), Dr. Diogo Barreto, a regra principal é o equilíbrio. “O Carnaval costuma reunir longos períodos de atividade física, altas temperaturas e consumo de álcool. Quando esses fatores se somam sem cuidado, o corpo pode dar sinais de cansaço que não devem ser ignorados”, orienta.
Manter-se bem hidratado é uma das dicas mais importantes. Beber água regularmente, mesmo sem sede, ajuda a evitar mal-estar e queda de pressão. O consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado e, sempre que possível, intercalado com água. “O excesso de álcool pode sobrecarregar o coração e favorecer alterações no ritmo cardíaco”, alerta o médico.
Outro cuidado essencial é evitar a combinação de álcool com energéticos. A mistura pode causar palpitações e desconforto, além de mascarar sinais de cansaço. Fazer pausas durante a festa, procurar sombra e respeitar os limites do corpo também contribuem para uma folia mais segura e agradável.
Para quem já tem diagnóstico de hipertensão, diabetes ou alguma doença cardíaca, a orientação é manter o uso regular das medicações e optar por refeições leves ao longo do dia. “O Carnaval é para se divertir, e cuidar do coração faz parte dessa experiência”, reforça Dr. Diogo Barreto.
por: Thayná Dias / Foto: Divulgação
