A atividade física é uma aliada para prevenir doenças, melhorar a disposição e fortalecer corpo e mente. Para incentivar a sua prática regular, as unidades do Sesc-ES em Baixo Guandu e Colatina, por meio do Departamento Físico Esportivo (DFE), estão oferecendo diversas modalidades para crianças, jovens, adultos e idosos, com mensalidades a partir de R$ 55 reais.
Em Baixo Guandu, o público conta com aulas de hidroginástica e natação para os pequenos e adultos. Devido à alta procura, a unidade iniciou o ano com duas novas turmas de natação: infantil, às 18h10, e adultos, às 19h. Já em Colatina, estão disponíveis aulas de hidroginástica, natação infantil e adulto, além de musculação.
Mais do que exercícios, essas atividades representam um investimento no bem-estar das pessoas. “Nosso compromisso é criar oportunidades para que as os trabalhadores do comércio de bens, serviços e turismo adotem hábitos saudáveis e encontrem no esporte um caminho para mais qualidade de vida”, reforça o gerente de Esportes e Recreação do Sesc – ES, José Vinicius Alves Ferreira.
Para participar das modalidades, é necessário ter a Credencial Sesc, que pode ser feita gratuitamente e de forma on-line. Clique aqui e saiba como fazer a sua credencial.
Os interessados podem procurar diretamente as unidades do Sesc-ES para verificar as vagas disponíveis.
Conheça os benefícios de cada atividade
A hidroginástica é uma atividade de baixo impacto, indicada para todas as idades. Sua prática permite uma melhora da resistência física, fortalece músculos e contribui para a saúde articular.
A natação é considerada uma das práticas mais completas, pois trabalha condicionamento físico, coordenação motora e saúde cardiorrespiratória. Para crianças, é também um estímulo à disciplina e segurança na água.
A musculação é essencial para ganho de força, prevenção de lesões e manutenção da saúde óssea, além de auxiliar no controle do peso e na postura.
Credencial Sesc
Quem faz a credencial do Sesc tem acesso às ações nas áreas de Assistência, Educação, Saúde, Cultura e Lazer, sempre com o objetivo de incentivar seu bem-estar e melhorar a qualidade de vida da sua família.
A credencial é o passaporte do trabalhador do comércio de bens, serviços e turismo que dá acesso aos serviços do Sesc, como parques aquáticos; rede de hotéis; passeios e excursões; atividades de lazer e recreação; diversas atividades esportivas; programações culturais no Sesc Glória; rede de escolas com educação infantil e fundamental; clínica médica e odontológicas.
A Credencial Online Sesc é gratuita. Não é preciso desembolsar nenhum valor. Tem validade de até dois anos para titulares e dependentes, podendo ser renovada após esse período. Clique aqui e saiba como fazer sua credencial online.
Escolha a sua modalidade e venha se movimentar com o Sesc-ES.
COLATINA
Modalidades: Musculação, hidroginástica, natação infantil e natação adulto
Endereço: R. Clothildes G. Tozzi, 100. Centro, Colatina-ES
Matrículas: (27) 3770-3300
Hidroginástica
- Segunda | Quarta | Sexta: 17h às 18h
- Terça | Quinta: 6h30 às 7h30; 18h às 19h
- Terça | Quarta | Quinta: 7h30 às 8h30 e 8h30 às 9h30
Natação Adulto
- Segunda | Quarta | Sexta: 6h30 às 7h30 e 18h às 19h
- Terça | Quinta: 17h às 18h e 19h às 20h
Natação Infantil
- Quarta | Sexta: 15h às 16h
- Terça | Quinta (5 e 6 anos): 15h às 16h
- Terça | Quinta (7 a 9 anos): 15h às 16h
Academia
- Segunda e Sexta: com sessões de hora em hora, das 5h às 9h e das 16h às 20h
BAIXO GUANDU
Modalidades: Hidroginástica, natação adulto e natação infantil
Endereço: Rua Wanderlan Alves, 290. Bairro Vila Kennedy, Baixo Guandu/ES
Matrículas: (27) 3732-2750
Natação Infantil
- Segunda | Quarta | Sexta: 15h às 15h50 e 16h às 16h50
- Segunda | Quarta: 18h10 às 19h
- Terça | Quinta: 8h às 8h50 e 9h às 9h50
Natação Adulto
- Segunda | Quarta: 19h às 19h50
- Terça | Quinta: 7h às 7h50
Hidroginástica
- Segunda | Quarta | Sexta: 17h às 17h50
por: Amanda Monteiro/ Fernanda Gomes/ Victória Araujo/ Foto: Divulgação
