A dificuldade de evacuar pode ser chamada de prisão de ventre, constipação ou intestino preso.
Mas, diferentemente do que muita gente pensa, o problema não é caracterizado apenas pela quantidade de vezes que se vai ao banheiro, mas sim pela presença de fezes endurecidas e ressecadas, em forma de bolinhas, sensação de evacuação incompleta e necessidade de fazer muita força para evacuar.
O QUE PODE CAUSAR A CONSTIPAÇÃO?
A constipação pode ser causada por maus hábitos como dieta pobre em fibras e frutas, má hidratação e sedentarismo. Mas algumas pessoas também podem ter predisposição para desenvolver o problema, principalmente as mulheres, devido aos hormônios femininos que alteram o ritmo do intestino.
Com o tempo, os maus hábitos causam ainda mais danos aos movimentos do intestino.
REGRA DOS TRÊS
Fazer coco mais de 3 vezes ao dia, pode ser sinal de diarreia. Por outro lado, não conseguir evacuar por mais de 3 dias, pode ser considerado constipação.
ALGUMAS COMPLICAÇÕES DA CONSTIPAÇÃO
Hemorroidas;
Fissura anal;
Fecaloma.
Atenção: Se o funcionamento do intestino mudar de repente, é importante realizar exames, inclusive de rastreamento para câncer.
DICAS PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO
Beber água;
Manter uma dieta rica em fibras, como saladas e frutas;
Evitar excesso de farinha branca, proteína e sal;
Fazer atividades físicas regularmente;
Buscar tratamento com médico se houver problemas, mesmo após praticar essas dicas.
Pelo Instagram Labor Vida/ FONTE: @sitedrauziovarell
