Nesse momento de crise com a pandemia, a Prefeitura Municipal de Piúma coloca em destaque o Dia Mundial da Saúde, comemorado nessa quarta-feira (6).
Dia 6 de abril, Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Essa data é direcionada a conscientização de que todos adquiram hábitos de rotina que melhorem a qualidade de vida, cuidar melhor da saúde, garantindo uma vida mais plena. Ter ciência de que é preciso adotar melhores hábitos é o começo para grandes mudanças. Sendo uma das principais ações, a inclusão de atividades físicas no dia a dia, o que cá entre nós… é um desafio para todos.
É fato, pessoas que praticam qualquer tipo de atividade física por pelo menos 30 minutos, várias vezes por semana, vivem mais do que as pessoas que não praticam nenhum tipo de exercício.
O bem estar é um direito de todos e deve ser tratado como prioridade, e nesse momento, não temos como falar de qualidade de vida sem pensar na pandemia, a máscara, álcool em gel e distanciamento social, se tornaram meios essenciais para a proteção à vida. Desenvolver um padrão comportamental favorável à sua saúde, certamente estará dando uma poderosa contribuição para que tenhamos uma população mais saudável, com vida mais longa e prazerosa.
Você pratica atividades físicas semanalmente? Mantém uma dieta balanceada? Cuida da sua saúde emocional? Da sua pele? Está usando máscara? E o distanciamento social?
Pratique atividades físicas regularmente.
Alimente-se bem todos os dias.
Busque estar com pessoas que te fazem bem e pratique alguma atividade que lhe dê prazer.
Limpe a pele do seu rosto duas vezes ao dia e hidrate-a.
Use a hora do banho para relaxar.
Realize um check-up médico uma vez ao ano.
Use máscara.
Higienize as mãos.
Respeite o distanciamento social.
Beba água.
Celebre a saúde!
